你还想当个湿胖子吗？胖首先是由于脾虚引起的，身体里的湿气过重就会在体内凝聚，排不出来，所以就会导致体重增加，所以要想减肥必须要从健脾、祛湿和补气血等方面开始调理，只有身体里的湿气慢慢减轻了，肥胖症状才会逐渐好转。
湿气重的表现？
1、头部湿气重的表现：可能出现头晕脑胀、不清醒、脸上出油多。
2、上焦湿气重的表现：如心肺，会出现容易气喘、咳嗽等症状。
3、脾胃湿气重的表现：可能出现消化不良、腹胀、口中黏腻不爽。
4、下焦湿气重的表现：会出现大便黏滞、小便浑浊等症状。
5、四肢湿气重的表现：可能出现肢体疼痛、沉重、肿胀。
6、皮肤表面湿气重的表现：会出现湿疹等皮肤样表现。
如何祛除湿气？
经研究发现，红豆、薏米都有除湿的功效，因此这两者搭配的话，具有比较好的利尿除湿的效果。通常情况下，红豆薏米水是可以去湿气的。具体分析如下：红豆具有清热利湿以及清热解毒的功效，而薏米具有利水渗湿、健脾除痹以及清热排脓的功效，使用红豆和薏米熬水喝，能够达到清热祛湿的效果，同时还能够健脾养胃，常用于改善脾胃虚弱导致的湿邪内停以及体内湿热的人群，能够起到辅助治疗的效果。但是在喝的时候需要长期服用，效果会更加明显。
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